★ローコンバットのフィットネス★
- 2017.06.16
ローコンバットでは、トレーニングの最初にフィットネスメニューで、心拍数を上げ、持久力をアップさせるフィットネスをします。
縄跳び
体幹
筋トレ
ミット打ちなど
人は襲われたり、喧嘩などで緊張感や恐怖を感じます。
その時、心拍数は上がり呼吸がしづらくなったり、身体が動かなくなったりします。
護身術を習ってても、いざと言う時に身体が動かず護身術が使えななんて事があったら意味がありません。
なのでローコンバットでは、そんな状況を想定して心拍数を上げ、疲れた状態でのトレーニングをスタートさせます。
やっぱり実戦的な護身術選ばないとね！（＾ν＾）
RawCombat-KOBE
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