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今日は、またまた気温が低くなりましたね。(>_<)

寒くなると筋肉が硬くなってしまい、肩コリや腰痛の原因となってしまいます。

寒い日は筋肉を温めたり、マッサージやストレッチなどでほぐしてあげましょう。